ファンクショナルトレーニングとは
練習がパーフェクトを作るのではなく
パーフェクトな練習がパーフェクトを作る
「世界で戦うアスリートを育成する！」
野球、サッカー、ラグビー、格闘技、各種スポーツの競技力向上に！
競技力向上・けがを予防するためには、
まず「土台となる筋力」を作り上げることが、
非常に大切です。
次に、その作った筋肉を無駄なくすべて、
うまく使う必要があります。
この6つのうちひとつでも不足していると
アスリートとして満足のいく競技動作を
行うことができません。
Kyo Freestyle Work outでは
この6つすべてをサポートしていきます。
筋力：基礎となる筋力
パワー：筋力×スピード
スピード：直線距離を速く走る
持久力
アジリティ：敏しょう性
柔軟性
